fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X
Галоўная > Харчаванне > Парады па спартыўным харчаванні > Клінічнае харчаванне, спорт альбо самасвядомасць?

Клінічнае харчаванне, спорт альбо самасвядомасць?

Адкрыйце розніцу паміж спартыўным харчаваннем, клінічным і самасвядомасцю і даведайцеся, якое харчаванне падыходзіць менавіта вам

спорт, клініка ці самапазнанне, што з'яўляецца лепшым харчаваннем

Калі вы ўжо прыйшлі ў трэнажорную залу, напэўна, вам ужо прапанавалі пракансультавацца са спартыўным дыетолагам, і калі вы, напэўна, ніколі не наведвалі трэнажорную залу, напэўна думалі пра тое, каб схадзіць да дыетолага, каб скінуць некалькі лішніх кілаграмаў альбо палепшыць якасць жыцця, ці не? Аднак, калі вы пачынаеце больш глыбока разумець гэтую навуку, а таксама пазнаёміцца ​​з яе асновамі, няхай гэта будзе з дапамогай даследаванняў, бягучага распаўсюджвання сродкаў масавай інфармацыі альбо любымі іншымі спосабамі, вы напэўна маеце ўплыў спробы зрабіць гэта ... рэчы самі па сабе, у выглядзе самапазнання.

спорт, клініка ці самапазнанне, што з'яўляецца лепшым харчаваннем

Аднак ці сапраўды разгледзець пытанне аб неабходнасці клінічнага або спартыўнага дыетолага для пэўнай аўдыторыі? Ці можа быць так, што шмат разоў самапазнанне не можа стаць больш выгаднай і жыццяздольнай практыкай у нашым паўсядзённым жыцці? Груба кажучы, ці ўсе практыкуючыя фізічныя нагрузкі маюць патрэбу ў спартовым дыетолагу? І ці не пара вам замяніць свайго клінічнага дыетолага на якаснага спартыўнага дыетолага? На гэтыя і многія іншыя пытанні адкажам ніжэй.

харчаванне

Размова пра харчаванне - гэта размова пра жыццё, бо дзякуючы таму, што ім забяспечана, гэта значыць наяўныя ў іх прадукты і пажыўныя рэчывы, становіцца магчымым існаванне ўсіх працэсаў, якія робяць магчымым біялагічнае існаванне.

Аднак сёння, мабыць, размовы пра харчаванне, здаецца, ужо не пра паходжанне ежы чалавека, а пра навуку, якая прысвячае сваё вывучэнне ежы з мэтай паляпшэння спажывання чалавекам, аптымізацыі працэсаў, звязаных са здароўем, развіццём і падтрымкай. і / або атрыманне некаторых канкрэтных альбо агульных працэсаў. Іншымі словамі, харчаванне сёння лічыцца біялагічнай галіной, якая займаецца ўзаемадзеяннем ежы з чалавекам, шукаючы для сябе лепшыя ўласцівасці ў розных аспектах.

Улічваючы гэтую перадумову і эвалюцыю, якую яна прайшла за некалькі гадоў акадэмічнага існавання, можна сказаць, што, як і любая дысцыпліна, яна перажывала фрагментацыю, якая высвятляе розныя сферы і працу. Напрыклад, ёсць філіялы, якія прысвячаюць вучобу пацыенты з пэўнымі ўзбуджальнікамі, іншыя галіны, якія прысвячаюць вучобу прафілактычная зона, іншыя, якія прысвячаюць вучобу агульнаклінічная вобласць і, вядома, тыя, хто засяроджваецца на гэтым спартовае харчаванне. І, без ценю сумневу, сярод найбуйнейшых падраздзяленняў харчавання ёсць нават два згаданыя апошнія - клінічны і спартыўны.

Гэтыя два "пажыўныя рэчывы" здольныя ахапіць, у першую чаргу, усіх людзей без сур'ёзных патагенных мікраарганізмаў і якія шукаюць у харчаванні паляпшэння якасці жыцця. У другім выпадку ён здольны задзейнічаць спартсменаў і звычайных практыкаў, якія залежаць ад пэўнага паступлення пажыўных рэчываў, каб прадухіліць альбо аптымізаваць некаторыя шматлікія працэсы і, такім чынам, мець добрую фізічную працаздольнасць.

харчаванне

Аднак сродкі масавай інфармацыі ўсё часцей распаўсюджваюцца на пытанні, звязаныя з харчаваннем і харчаваннем у цэлым. Проста адкрыйце любыя часопісы, і вы ўбачыце артыкул пра харчаванне, нейкі савет па харчаванні, лепшы спосаб харчавання ці нават рэкламу нейкай ежы, якая спрыяе перавагам "навуковых сцвярджэнняў у галіне харчавання". У гэтай хвалі шмат людзей, якія адчуваюць сябе дастаткова здольнымі прытрымлівацца пэўных формаў харчавання альбо, што яшчэ горш: даваць парады альбо прызначаць пажыўныя формулы. І гэта не крытыка: сапраўды ёсць людзі, якія, па сутнасці, не з'яўляюцца дыетолагамі, але маюць досвед, які робіць іх здольнымі на гэта (і тут няма месца для дыскусій наконт рэгулявання прафесіі ці чаго-небудзь падобнага што).

Але які найлепшы спосаб зрабіць добры выбар? Ці патрэбны ўсім практыкуючым фізічным практыкаванням спартовы дыетолаг? Ці будзе клінічнае харчаванне добра ахопліваць гэтую папуляцыю? І ўсё ж, улічваючы такую ​​колькасць асаблівасцей, ці не можа самапазнанне быць лепшым арыенцірам для дасягнення патрэбных нам вынікаў, якімі б яны ні былі?

Спартыўнае харчаванне - НЕ для трэнажораў

Калі вы проста лічыце, што вам патрэбна "спартыўны дыетолаг»За просты факт заняткаў фізічнымі нагрузкамі, тады, НЕПРАВІДНА! Практыка фізічных нагрузак павінна быць прысвечана кожнаму, бо гэта вельмі важна для чалавека.

Аднак практыкаванне не робіць вас ні спартсменам, ні спартсменам. Шмат хто лічыць, што іх харчовыя патрэбы так значна ўзраслі, таму што яны рэгулярна займаюцца фізічнай актыўнасцю. Яны лічаць, што ім патрэбна дадатковая порцыя бялку і харчовых дабавак, каб атрымаць вынік зараз. На самай справе, большасць з іх, калі добра кіравацца a клінічны дыетолаг, атрымаецца атрымаць выдатныя вынікі. Уласна кажучы, як паказвае рынак, з фарміраваннем мноства некампетэнтных "спартовых дыетолагаў" яны дзейнічаюць больш клінічна, чым як спорт.

Часта не трэба ўкладваць грошы ў прыкорм альбо падтрымку "спартыўнага харчавання", і завышанне гэтых двух асноўных паняццяў распаўсюджана ў сучасным грамадстве. У большасці выпадкаў, калі вам патрэбныя такія дыеты з высокім утрыманнем бялку, каб быць у курсе. Але людзі ўсё яшчэ часта набіваюць сябе курыцай, сыроватачным бялком і думаюць, што гэта прынясе вынік.

Такім чынам, дэмістыфікуючы і мяняючы манетныя двары, спартыўнае харчаванне прысвечана для жорсткіх практыкаў фізічных нагрузак. Увогуле, спартовае харчаванне адрозніваецца ад клінікі для забеспячэння неабходных для спартсмена патрабаванняў і, па сутнасці, наступнага назірання, якое ўлічвае зусім розныя моманты, ад фізічнай ацэнкі і агульнага анамнезу да формы прызначэння наступнага назірання, заўсёды накіраванага на пэўныя вынікі.

Але калі мы гаворым пра спартсменаў, мы гаворым пра яшчэ больш канкрэтную аўдыторыю. Зразумела, гаворка ідзе пра высокую працаздольнасць і, галоўным чынам, пра практыку, якая не абавязкова накіравана на здароўе як на пярэдні план, а на прадукцыйнасць.

І ці здольныя ўсе спартовыя дыетолагі мець справу са спартсменамі ці нават з пэўнымі спосабамі, арыентуючыся на спартсменаў?

Спартовае харчаванне НЕ ЗАЎСЁДЫ для спартсменаў

Гаворачы пра спартовае харчаванне, я больш падыходжу спартсменам, чым самім спартсменам. Што адрознівае адно ад іншага, гэта пошук канкурэнцыі і, магчыма, прыбытку, гэта значыць як прафесіі.

У гэтых выпадках відавочна важна шматпрофільнае назіранне, бо спартсмена трэба разумець у розных сферах (фізічнай, псіхалагічнай і г.д.). Аднак спартовец-дыетолаг не заўсёды рэкамендуецца для спартсмена, калі ён не спецыялізаваны ў гэтай мадальнасці, гэта значыць у адваротным выпадку ён не будзе адыгрываць значнай ролі ў планаванні спартсмена і можа нанесці яму шкоду.

спартовае харчаванне НЕ ЗАЎСЁДЫ для спартсменаў

Я не хачу ставіць пад сумнеў любыя метады працы альбо прафесійныя, але як часта я бачу спартыўных дыетолагаў, якія мяркуюць, што спартсмен есць "рыс і фасолю" і менш мяса, таму што ў рысе і фасолі ўжо дастаткова бялку ... Ці колькі не раз я бачу зусім неадэкватныя пратаколы выкарыстання дадаткаў і ў недарэчных дазіроўках. Я маю на ўвазе: шмат разоў гэта нават падыходзіць і працуе для спартсмена, але не для спартсмена, асабліва на прафесійным узроўні.

З недахопам гэтых спецыялістаў на рынку і, тым больш, з недахопам таго, хто УЖЕ ПАДСТАЎЛЯЕЦЦА ВАМ (бо загадзя ведаць спартсмена вельмі цікава, каб ім не давялося праходзіць працэсы адаптацыі паміж дыетолагам-кліентам X ), многія з іх выкарыстоўваюць так званых "трэнераў" або "прэпаратаў", якія не з'яўляюцца дыетолагамі і часта не з'яўляюцца фізкультурнікамі, але працуюць у гэтых сферах, каб валодаць дастатковымі навыкамі з пэўнай мадальнасцю. Яшчэ адна альтэрнатыва, якую вельмі шукаюць спартсмены, - гэта таксама ўласныя веды і маніпуляцыі, якія яны робяць з сабой, каб вызначыць параметры свайго развіцця. Такім чынам, ён ведае, як пэўны размеркаванне пажыўных рэчываў прымусіць ваш арганізм рэагаваць, ён будзе ведаць, калі трэба паменшыць той ці іншы макраэлемент, павялічыць тую ці іншую колькасць ежы і гэтак далей. І гэта па зразумелых прычынах: чым больш спартсмен жыве з ім і разумее яго цела, тым больш ён схільны да такіх мадыфікацый.

Але больш чым лагічна, што "самадапамога" не цікавая свецкім людзям, якія ў рэшце рэшт спадзяюцца на сродкі масавай інфармацыі, навіны і псеўдаасновы без навукі.

Але, у рэшце рэшт, якое харчаванне нам трэба шукаць?

Першы крок, каб даведацца, які план шукаць - гэта вызначыць сябе. Вы спартсмен? Хочаце стаць спартсменам? Вы проста займаецеся спортам? Вы супадаеце са спартсменам па многіх пунктах, але хіба вы не маеце на ўвазе гэта як прафесію?

Веданне, дзе вы знаходзіцеся і як далёка вы хочаце ісці, мае вырашальнае значэнне для прыняцця рашэння аб дапамозе. Вы цалкам можаце паразумецца з клінічным дыетолагам, нават калі вы аматар спорту. Спартыўны чалавек цалкам можа ладзіць з агульным дыетолагам спартыўнага спорту, і ў рэшце рэшт спартсмен павінен вырашыць, гатовы ён мець з вамі зносіны альбо спатрэбіцца вельмі канкрэтная дапамога. Аднак мы не можам дакладна вызначыць гэта вызначэнне, не папярэдне выканаўшы вышэйзгаданы этап самапазнання.

Заўсёды памятайце, што перабольшанне, калі няма неабходнасці, становіцца шкодным. Памылкі і недагляды таксама могуць нанесці шкоду, калі патрабуецца "больш". Таму разумейце гэта як іерархічную ланцужок пошуку дапамогі. Тым не менш, заўсёды імкнуцца даведацца пра сябе, калі ў вас ёсць дастаткова вопыту для гэтага. Вы напэўна будзеце здзіўлены, наколькі вы можаце ўнесці свой уклад у дапамогу любым спецыялістам у барацьбе з сабой.

Вам спадабаўся змест? Націсніце на зоркі ніжэй і скажыце нам, ад 1 да 5, якая ваша адзнака за гэты змест!

Сярэдняя адзнака: 4.7
Усяго галасоў: 19

Клінічнае харчаванне, спорт альбо самасвядомасць?

Падобныя артыкулы

Рэкламныя дабаўкі

Атрымлівайце больш артыкулаў

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

Адзін каментарый


  1. Паўлу Раберта сказаў:

    Выдатны тэкст.
    Дыетолаг спартыўнага дыетолаг стаў модным, нават цяжка знайсці такога, які не з'яўляецца. У прыватнасці, я не прыстасаваўся да спартсмена. Ежа для мяне - не лекі.

Загрузіце дадатковыя агляды

Пакіньце свой каментар!