fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

трэнінгі

Катэгорыя для артыкулаў пра парады па ўдасканаленні трэніровак па бодзібілдынгу, гатовых трэніроўках, тактыцы трэніровак у трэнажорнай зале і гэтак далей.



Найбольш даступныя артыкулы


Артыкулы катэгорыі

Выява з каранавірусам: Прайдзіце трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Каранавірус: Прайсці трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Вывучыце некалькі практыкаванняў, якія можна выконваць для спінных (спінных) цягліц, і рабіце трэніроўкі, не выходзячы з дому падчас карантыну ...

Чытаць далей
Выява з каранавірусам: Як атрымаць добрую трэніроўку на грудзях дома ў карантыне

Каранавірус: як атрымаць добрую трэніроўку на грудзях дома ў карантыне

Вывучыце некалькі практыкаванняў для грудной мышцы і не абыходзіцеся без трэніровак падчас карантыну з нагоды каранавірусу (COVID-19)! ...

Чытаць далей
Даведайцеся 5 саветаў, як рабіць аэробныя практыкаванні падчас набору цягліц!

Даведайцеся 5 саветаў, як рабіць аэробныя практыкаванні падчас набору мышачнай масы!

Пазнаёмцеся з некалькімі парадамі, якія могуць дапамагчы вам рабіць аэробныя практыкаванні (бег, язда на ровары і г.д.) падчас фазы набору мышачнай масы, не прычыняючы шкоды ...

Чытаць далей
Даведайцеся 4 парады, як палепшыць скрыншот трэніроўкі на трыцэпс!

Даведайцеся 4 парады, як палепшыць трэніроўку на трыцэпсе!

У вас ёсць праблемы з атрыманнем вынікаў у трэніроўцы трыцэпсаў? Такім чынам, вы знайшлі патрэбны артыкул, якая вам дапаможа. Адкрыйце для сябе 4 супер парады, якія будуць ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з 5 парадамі, як пазбегнуць ператамлення

Ведайце 5 саветаў, як пазбегнуць ператамлення

Адчуваеце, як ваша цела стамілася трэніравацца? Магчыма, вы збіраецеся ператрэніравацца. Даведайцеся, як вызначыць сімптомы, і парады, якія дапамогуць ...

Чытаць далей
Здымак экрана трыцэпса: азнаёмцеся з 7 падказкамі Джэя Катлера для неверагодных вынікаў у вашых трэніроўках

Трыцэпс: Праверце 7 падказак Джэя Катлера для неверагодных вынікаў у вашых трэніроўках

Адкрыйце для сябе 7 дзіўных парад Джэя Катлера, які 4 разы атрымаў тытул містэра Алімпіі. Вучыцеся ў тых, хто ведае, як павысіць вынікі ...

Чытаць далей
SUPER Навучальны малюнак (Навучанне грудзей)

SUPER грудная падрыхтоўка (навучанне грудзей)

Адкрыйце для сябе супер-трэніроўку на грудзях, якая дапаможа вам палепшыць вынікі і атрымаць сапраўдны сталёвы куфар! ...

Чытаць далей
Прапановы трэнінга для выявы эктоморфа (павелічэнне мышачнай масы)

Прапановы навучання эктоморфу (павелічэнне мышачнай масы)

Пазнаёмцеся з трэнінгам па бодзібілдынгу для эктаморфаў, які будзе праводзіць 4 дні на тыдзень і 1 дзень адпачынку, накіраваны на павелічэнне мышачнай масы! ...

Чытаць далей
Малюнак Роні Коўлмана: Паглядзіце 8 яго галоўных парад па навучанні!

Роні Коўлман: Пазнаёмцеся з 8 лепшых парад па навучанні!

Адкрыйце для сябе 8 саветаў па супер трэніроўках ад сапраўднага майстра бодзібілдынгу Роні Коўлмана! І даведайцеся, як аптымізаваць трэніроўку для яшчэ большага выніку з ...

Чытаць далей
Стварэнне гіганцкіх малюнкаў плячэй з навучаннем НІЧОГА традыцыйнага!

Будынак ГІГАНТСКІХ плячэй з трэніроўкай НІЧОГА традыцыйнага!

Азнаёмцеся з НЕТРАДЫЦЫЙНЫМ навучаннем плячэй, каб вы маглі стварыць ГІГАНТСКІЯ ПЛЕЧЫ і стаць сапраўдным чалавечым наплечнікам! ...

Чытаць далей
Вобраз Калістэніі: від спорту, які значна расце ва ўсім свеце!

Калістэнія: від спорту, які значна расце ва ўсім свеце!

Пазнаёмцеся больш глыбока з Калістэніяй, відам спорту, які значна расце ва ўсім свеце. Даведайцеся, што гэта такое, якія перавагі, асноўныя практыкаванні ...

Чытаць далей
Трэніруйцеся ці рыхтуйцеся: выявіце розніцу!

Трэніруйцеся ці трэніруйцеся: зразумейце розніцу!

Лепш зразумець розніцу паміж напружанай трэніроўкай і напружанай трэніроўкай. Паглядзіце, які з гэтых метадаў вы выкарыстоўваеце і ці сапраўды яны прыносяць карысць ...

Чытаць далей
Скрыншот трэніроўкі плячэй: ці можна гэта зрабіць, выкарыстоўваючы толькі пару гантэлей?

Навучанне плячах: ці можна гэта зрабіць, выкарыстоўваючы толькі пару гантэлей?

Даведайцеся, як зрабіць супер-трэніроўку на плячы, выкарыстоўваючы толькі пару гантэлей. Паглядзіце, як вынікі могуць быць цалкам здавальняючымі пры запуску з ...

Чытаць далей
Навучанне з вялікай нагрузкай X Навучанне з нізкай нагрузкай: што лепш для гіпертрафіі цягліц?

Трэніроўкі з высокай нагрузкай супраць трэніровак з нізкай нагрузкай: што лепш для гіпертрафіі цягліц?

Даведайцеся, які лепшы спосаб зрабіць трэніроўкі па бодзібілдынгу з мэтай павелічэння мышачнай масы (гіпертрафія): выкарыстанне трэніровак з высокай нагрузкай ...

Чытаць далей
Ці працуе нямецкі аб'ёмны трэнінг для культурыста?

Ці працуе нямецкі аб'ёмны трэнінг для бодзібілдараў?

Нямецкая аб'ёмная трэніроўка (GVT) - гэта трэнінг, накіраваны на гіравых атлетаў, які ў 70-х ператварыў многіх чэмпіёнаў! Але ён ...

Чытаць далей
Парады малюнка ДАЛІ і НЕ трэба ў трэніроўках ног!

Парады па НЕАБАЎЛЕННЯХ у трэніроўках ног!

Даведайцеся 4 парады, што рабіць, і 4, чаго нельга рабіць падчас трэніроўкі ног! І даведацца, як аптымізаваць ...

Чытаць далей
Даведайцеся 5 парад для трэніровак, калі ў вас мала энергіі

Даведайцеся 5 саветаў для трэніровак, калі ў вас мала энергіі

Пазнаёмцеся з 5 парадамі / метадамі па бодзібілдынгу, якія дапамогуць вам інтэнсіўна трэніравацца нават у тыя дні, калі ў вас ёсць энергія ...

Чытаць далей
Глядзіце 5 прычын, па якіх у вас узнікаюць праблемы прысаджвання малюнка

Даведайцеся 5 прычын, з-за якіх у вас узнікаюць праблемы прысаджвання

Даведайцеся 5 прычын, па якіх вы не ў стане правільна прысядаць і атрымліваеце добрыя вынікі з гэтым выдатным практыкаваннем, якое заключаецца ў свабодным прысяданні ....

Чытаць далей
5 фактараў, якія неабходна даведацца пра трэніроўкі па бодзібілдынгу (і гэта зменіць трэніроўкі).

5 фактараў, якія вы павінны даведацца пра трэніроўкі па бодзібілдынгу (і гэта зменіць вашыя трэніроўкі)!

Даведайцеся 05 Вельмі важныя фактары правядзення трэнінгаў па бодзібілдынгу, і тое, што ў выніку многія забываюць альбо адпускаюць, і гэта негатыўна перашкаджае ...

Чытаць далей
Малюнак ведаць фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу!

Ведайце фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу!

Даведайцеся пра некаторыя фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу, і даведайцеся, як вы можаце зрабіць трэніроўку па бодзібілдынгу, прызначаную менавіта для вас! ...

Чытаць далей
Поўны вобраз трэніровак для жанчын у кароткі час!

Прайдзіце навучанне для жанчын з невялікім часам!

Адкрыйце для сябе поўную трэніроўку для жанчын, у якой толькі 03 дні і мала часу ў трэнажорнай зале (прыблізна ад 45 да 60 хвілін)! ...

Чытаць далей
Ведайце малюнак 10 асноўных памылак, якія перашкаджаюць развіццю вашай зброі

Ведайце 10 асноўных памылак, якія шкодзяць вашаму развіццю зброі

Даведайцеся пра 10 памылак, якія могуць перашкаджаць развіццю вашых рук (біцэпсы і трыцэпсы), і выправіце іх зараз, каб дасягнуць вялікіх, моцных рук! ...

Чытаць далей
Здымак экрана метаду Табата: Кароткія, інтэнсіўныя трэніроўкі, каб страціць тлушч!

Метад Табата: Кароткія, інтэнсіўныя трэніроўкі для пахудання!

Адкрыйце для сябе хуткі, інтэнсіўны і кароткі метад, які дапаможа вам ліквідаваць тлушчы і палепшыць фізічную форму і эстэтыку ...

Чытаць далей
Выява функцыянальнага навучання: даведайцеся пра яго перавагі і пра тое, як практыкаваць гэты спосаб!

Функцыянальны трэнінг: даведайцеся пра яго перавагі і пра тое, як практыкаваць гэты спосаб!

...

Чытаць далей
Ці трэба трэніраваць аднолькава ўсе мышцы (аднолькавыя наборы, паўторы і г.д.)?

Ці трэба трэніраваць усе мышцы аднолькава (аднолькавыя сеты, паўторы і г.д.)?

Ці ведаеце вы, што вам не трэба трэніраваць кожную мышцу аднолькава (аднолькавая колькасць сетаў і паўтораў), нават калі ваша мэта ...

Чытаць далей
Ведайце 10 тактык распрацоўкі скрыншота Big Arms

Адкрыйце для сябе 10 тактык распрацоўкі вялікіх узбраенняў

Калі вы хочаце распрацаваць вялікія, моцныя, дакладна акрэсленыя рукі, але пакуль не ведаеце як, прачытайце гэты артыкул і вывучыце 10 надзейных тактык! ...

Чытаць далей
Ведайце 7 фактараў, якія могуць сапсаваць вам здымак экрана!

Адкрыйце для сябе 7 фактараў, якія могуць пашкодзіць трэніроўцы ног!

Навучанне ног патрабуе пэўнага сыходу. Яго выкананне павінна праводзіцца як мага лепш. Я не хачу, каб ты праваліўся, таму даведайся ...

Чытаць далей
Даведайцеся, як пабудаваць моцную трапецыю з 8 супер-парад!

Даведайцеся, як пабудаваць моцную трапецыю з 8 супер-парад!

Адкрыйце для сябе лепшыя парады для стварэння супертрапецыі! ...

Чытаць далей
Здымак экрана гл. 4 стратэгіі трэніровак на плячах, якія могуць сапсаваць вашыя вынікі

Глядзіце 4 стратэгіі навучання плячам, якія могуць сапсаваць вашыя вынікі

Не кожная стратэгія, якую мы засвойваем, можа быць эфектыўнай для нашых трэніровак. Па гэтай прычыне я хачу расказаць вам 4 з іх, якія могуць падарваць вашы вынікі ў ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з SUPER Legs - гэта бетонныя трэнінгі

Адкрыйце для сябе трэнінг SUPER Concrete Legs

Разбурыце ніжнія канечнасці (ногі) пры дапамозе гэтай вар'яцкай трэніроўкі для ног ад Concrete ....

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія

1 2 3 ... 12

Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: