fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

Парады па трэніроўках спіны

Катэгорыя для артыкулаў з парадамі па навучанні, каб вы маглі палепшыць будынак спіны / спіны.



Артыкулы катэгорыі

Выява з каранавірусам: Прайдзіце трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Каранавірус: Прайсці трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Вывучыце некалькі практыкаванняў, якія можна выконваць для спінных (спінных) цягліц, і рабіце трэніроўкі, не выходзячы з дому падчас карантыну ...

Чытаць далей
Малюнак Learn 4 парады, як зрабіць трэніроўкі спіны (спіны) больш інтэнсіўнымі!

Даведайцеся 4 парады, каб зрабіць трэніроўкі спіны больш інтэнсіўнымі!

Вывучыце 4 практыкаванні, якія можна ўключыць у звычайную трэніроўку спіны, і ў выніку атрымаеце вялікую, шырокую спіну і добра развітыя мышцы ....

Чытаць далей
Відарыс з трэніроўкі "Назад" і "Назад" на плячах для жанчын

Пазнаёмцеся з трэніроўкамі спіны (спіны) і спіны для жанчын

Надзвычай эфектыўная трэніроўка спіннога (задняга) і задняга плячэй, арыентаваная на жаночую аўдыторыю! ...

Чытаць далей
Поўны трэніровачны малюнак для грудной клеткі і спіны

Поўная трэніроўка грудзей і спіны (спіны)

Даведайцеся, што можна трэніраваць грудзі і назад у адзін і той жа дзень, на адным трэнінгу, эфектыўна і з выдатным павелічэннем цягліц! ...

Чытаць далей
Сустракайце знішчальную выяву WORKOUT для латаў (спіны) і біцэпсаў

Сустрэць разбуральную трэніроўку для спіны (спіны) і біцэпсаў

Пазнаёмцеся з трэніровачнай прапановай, якая знішчыць усе вашы сілы, калі вы зможаце дайсці да канца. Хочаце даць ...

Чытаць далей
Навучанне спіны: Фокус на шырыню і таўшчыню спіны

Трэніроўкі спіны: арыентуйцеся на шырыню і таўшчыню спіны

...

Чытаць далей
Малюнак Ведаць 8 памылак, дапушчаных у становым цязе (і навучыцца іх выпраўляць)

Ведайце 8 памылак, дапушчаных у становым становішчы (і навучыцеся іх выпраўляць)

Вывучыце 8 звыкла распаўсюджаных памылак пры выкананні становай цягі (вы, напэўна, робіце такую) і даведайцеся, як яе выправіць, каб зрабіць максімальную аддачу ад ...

Чытаць далей
Даведайцеся 3 спосабы павялічыць сілу на скрыншоце з фіксаванымі барамі

Даведайцеся 3 спосабы павялічыць сілу на фіксаваных барах

Пазнаёмцеся з некалькімі парадамі, каб вы маглі набрацца сіл і выканаць практыкаванне з фіксаванай планкай лягчэй і цалкам ...

Чытаць далей
Малюнак Ці бяспечная практыка "мёртвай цягі"?

Ці бяспечная практыка цягі?

Даведайцеся, ці бяспечна рабіць цягу і як гэта можна зрабіць, каб не ўзнікала ускладненняў ...

Чытаць далей
Назад і спіна сцёгнаў / ног Навучальны малюнак для прасунутых бодзібілдараў

Навучанне спіны і падкаленнага сухажыллі / ног для прасунутых бодзібілдараў

Пазнаёмцеся з вучэбным аддзелам, які мала выкарыстоўваецца, але можа прынесці добрыя вынікі, галоўным чынам дзякуючы яго сінэргіі. Аднак пачаткоўцам яго выкарыстоўваць не варта ....

Чытаць далей
Даведайцеся, як атрымаць шырокія і шчыльныя латы з простымі парадамі

Даведайцеся, як атрымаць шырокія і шчыльныя латы з простымі парадамі

Пазнаёмцеся з некаторымі практыкаваннямі і трэніровачнай арганізацыяй для дасягнення большых і сіметрычных латаў ...

Чытаць далей
Малюнак Адкрыйце парады па развіцці сярэдняй часткі спінкі

Даведайцеся пра парады па развіцці сярэдняй часткі спінкі

Адкрыйце для сябе некалькі практыкаванняў, якія могуць дапамагчы вам палепшыць сярэднюю частку спіны ...

Чытаць далей
Парады малюнка для веславання з максімальнай эфектыўнасцю

Парады па веславанні з максімальнай эфектыўнасцю

Пазнаёмцеся з некалькімі парадамі, якія дапамогуць вам выконваць практыкаванні па веславанні больш дакладна і правільна ...

Чытаць далей
Адкрыйце для сябе 4 памылкі, дапушчаныя пры выкананні скрыншота мёртвай цягі

Адкрыйце для сябе 4 памылкі, дапушчаныя пры выкананні становай цягі

Пазнаёмцеся з 4 тыповымі памылкамі тых, хто практыкуе цягу, і выправіце іх, каб атрымаць больш вынікаў і знізіць рызыку траўмаў ...

Чытаць далей
Спінны малюнак: апошняя група, якую вы навучыцеся правільна трэніраваць

Спінны: Апошняя група, якую вы навучыцеся правільна трэніраваць

Спінная (спіна) з'яўляецца самай складанай для навучання групай з-за складанасці навучання. Такім чынам, даведайцеся некалькі парад, каб зрабіць гэта прасцей і лепш ...

Чытаць далей
Глядзіце 5 парад, як павялічыць вагу ў становай цязе

Пазнаёмцеся з 5 парадамі, як павялічыць вагу цягі

Адкрыйце для сябе 5 хуткіх парад, якія дапамогуць вам павялічыць вагу ў практыкаванні "мёртвая цяга"! ...

Чытаць далей
Скрыншот трэніроўкі спіны: Дублікат працы для спіны

Навучанне спіне: дублікат працы на спіне

Адкрыйце для сябе выдатную трэніроўку спіны і знішчыць заднюю частку цела! ...

Чытаць далей
Міжсезонны малюнак прапаноў трэніровак

Прапанова міжсезоннай трэніроўкі спіны

Адкрыйце для сябе прыгожы трэнінг для спіны, які знаходзіцца ў міжсезонне ...

Чытаць далей
Ведайце 5 памылак, дапушчаных у трэніроўках спіны

Ведайце 5 памылак, дапушчаных у трэніроўках спіны

Даведайцеся пра пяць памылак у трэніроўках спіны, зробленых некалькімі спартсменамі, і рабіце гэта інакш, не рабіце іх! ...

Чытаць далей
Навучальны малюнак спіны

Навучанне спіне

...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія


Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: