fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

Парады па навучанні рукам

Катэгорыя для артыкулаў з парадамі па навучанні, каб вы маглі палепшыць зборку рук.



Артыкулы катэгорыі

Ведайце малюнак 10 асноўных памылак, якія перашкаджаюць развіццю вашай зброі

Ведайце 10 асноўных памылак, якія шкодзяць вашаму развіццю зброі

Даведайцеся пра 10 памылак, якія могуць перашкаджаць развіццю вашых рук (біцэпсы і трыцэпсы), і выправіце іх зараз, каб дасягнуць вялікіх, моцных рук! ...

Чытаць далей
Ведайце 10 тактык распрацоўкі скрыншота Big Arms

Адкрыйце для сябе 10 тактык распрацоўкі вялікіх узбраенняў

Калі вы хочаце распрацаваць вялікія, моцныя, дакладна акрэсленыя рукі, але пакуль не ведаеце як, прачытайце гэты артыкул і вывучыце 10 надзейных тактык! ...

Чытаць далей
Скрыншот трэнінгу Tripphase: Выпраўленне асіметрыі рук

Трохфазнае навучанне: выпраўленне асіметрыі на руках

Развівайце мышцы і выпраўляйце слабыя месцы пры дапамозе трэніровак Triphase ...

Чытаць далей
Аптымізуйце трэніроўкі рук і атрымайце лепшыя вынікі

Аптымізуйце трэніроўкі на руках і атрымайце лепшыя вынікі

Даведайцеся 5 дзівосных саветаў для павышэння ўзроўню падрыхтоўкі рук ...

Чытаць далей
Выява Турбіны рук за 45 хвілін

Узмацніце рукі за 45 хвілін

...

Чытаць далей
Малюнак трэніроўкі перадплечча Папая!

Трэніроўка перадплечча Папая!

Адкрыйце для сябе трэніроўку, якая прымусіць вас заваяваць перадплеччы матроса Попая! ...

Чытаць далей
Даведайцеся 7 прычын, па якіх рукі не растуць!

Даведайцеся 7 прычын, па якіх рукі не растуць!

Адкрыйце для сябе некаторыя памылкі, якія перашкаджаюць вам мець яшчэ большыя рукі! ...

Чытаць далей
Метады і сакрэты малюнка для моцных і вялікіх рук

Метады і сакрэты моцных, вялікіх рук

Адкрыйце для сябе лепшыя спосабы трэніравацца, каб перамагчы моцную, шчыльную і вялікую руку ...

Чытаць далей
Даведайцеся 3 парады, як пазбегнуць перанапружання перадплечча скрыншота

Даведайцеся 3 парады, як пазбегнуць ператамлення перадплеччаў

Ведайце некалькі парад, якія вы павінны ўкараняць у свае трэніровачныя праграмы, каб не перагружаць перадплечча і не траўмаваць іх ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з 5 практыкаваннямі, якія могуць прадухіліць траўмы запясця

Адкрыйце для сябе 5 практыкаванняў, якія могуць прадухіліць траўмы запясця

Даведайцеся, як можна ўмацаваць мышцы запясця і пазбегнуць траўмаў, пазбягаючы такім чынам выхаду на доўгі час ...

Чытаць далей
Выява важнасці сілы ў перадплеччах

Значэнне сілы ў перадплеччах

Ведайце важнасць наяўнасці моцных і функцыянальных перадплеччаў для ўсяго цела ...

Чытаць далей
Стварыце вялікі, моцны вобраз рук, не трэніруючы рукі

Будуйце вялікія, моцныя рукі, не трэніруючы рукі

Адкрыйце для сябе іншы тып перыядызацыі, які ў першую чаргу не трэніруе рукі для стварэння яшчэ большых і мацнейшых рук! ...

Чытаць далей
Трэніроўка перадплечча сапраўды неабходная?

Трэніроўка перадплечча сапраўды неабходная?

Трэніроўка перадплечча сапраўды неабходная ці яна ўжо дастаткова стымулявана сінэргетычнай трэніроўкай, такой як рукі? Даведайцеся ў гэтым артыкуле! ...

Чытаць далей
Малюнак для трэніровак рук для прасунутых бодзібілдараў

Навучанне рукам для прасунутых бодзібілдараў

Выпрабуйце перадавыя трэніроўкі па бодзібілдынгу для рук і заваюйце яшчэ большыя, шчыльныя і мацнейшыя рукі! ...

Чытаць далей
Выява з "Ведайце 5 галоўных памылак у навучанні зброі"

Ведайце 5 галоўных памылак у навучанні рукам

Адкрыйце для сябе 5 вялікіх памылак, дапушчаных пры трэніроўцы рук, і даведайцеся, як іх выправіць, каб вы маглі атрымаць лепшую падрыхтоўку, павялічыць рукі і многае іншае ...

Чытаць далей
Малюнак Ведаць 5 метадаў для павышэння інтэнсіўнасці трэніровак рук

Вывучыце 5 методык павышэння інтэнсіўнасці трэніровак рук

Пазнаёмцеся з некалькімі парадамі, каб вы маглі павялічыць інтэнсіўнасць трэніровак з рукамі і, такім чынам, атрымаць больш вынікаў у аднаўленні ...

Чытаць далей
Даведайцеся 6 парад па стварэнні скрыншота гіганцкіх перадплеччаў

Даведайцеся 6 парад па стварэнні гіганцкіх перадплеччаў

Пазнаёмцеся з 6 парадамі, якія могуць дапамагчы вам стварыць значна больш трывалыя, шчыльныя і аб'ёмныя перадплечча, робячы іх гіганцкімі ....

Чытаць далей
Малюнак генетыкі тонкіх рук: ці можна палепшыць яго з дапамогай сілавых трэніровак?

Генетыка тонкіх рук: ці можна палепшыць яе пры дапамозе бодзібілдынгу?

Даведайцеся, як трэніроўкі з сілавымі нагрузкамі могуць быць вельмі карыснымі для людзей, якія маюць генетыку худых рук, і якія тыпы практыкаванняў і ...

Чытаць далей
Малюнак зброі: трэніроўка Назад да асноў

Зброя: трэнінг, арыентаваны на асновы

Адкрыйце для сябе трэніроўку на ўзбраенні, якая ў сваім складзе выкарыстоўвае асноўныя практыкаванні ....

Чытаць далей
Навучальныя парады малюнак для перадплеччаў

Парады па навучанні перадплеччаў

Даведайцеся пра значэнне мышцы перадплечча і парады па паляпшэнні трэніроўкі! ...

Чытаць далей
Стварэнне зброі мутанта за 2 тыдні скрыншота

Стварэнне зброі мутантаў за 2 тыдні

Адкрыйце для сябе рэжым, які падкрэслівае трэніроўкі рук, паляпшаючы тым самым цягліцавыя збоі! ...

Чытаць далей
Кароткі агляд здымка трэніроўкі перадплечча

Кароткі агляд трэніровак перадплеччаў

Ці важная трэніроўка перадплечча для агульнай гіпертрафіі? Даведайцеся зараз у гэтым артыкуле! ...

Чытаць далей
Навучальны вобраз рук

трэніроўка рук

...

Чытаць далей
Даведайцеся, як будаваць вялікія, моцныя рукі!

Даведайцеся, як стварыць моцныя, вялікія рукі!

Адкрыйце для сябе практыкаванні, якія зробяць вашы рукі вялікімі і моцнымі! ...

Чытаць далей
Выява з 10 парад для пабудовы вялікіх шчыльных рук

10 парад па стварэнні вялікіх, шчыльных узбраенняў

...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія


Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: