fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

Агульныя парады па навучанні

Катэгорыя для артыкулаў з агульнымі парадамі па навучанні, каб вы маглі палепшыць свае трэніроўкі па бодзібілдынгу і атрымаць лепшыя вынікі.



Артыкулы катэгорыі

Пазнаёмцеся з 5 парадамі, як пазбегнуць ператамлення

Ведайце 5 саветаў, як пазбегнуць ператамлення

Адчуваеце, як ваша цела стамілася трэніравацца? Магчыма, вы збіраецеся ператрэніравацца. Даведайцеся, як вызначыць сімптомы, і парады, якія дапамогуць ...

Чытаць далей
Малюнак Роні Коўлмана: Паглядзіце 8 яго галоўных парад па навучанні!

Роні Коўлман: Пазнаёмцеся з 8 лепшых парад па навучанні!

Адкрыйце для сябе 8 саветаў па супер трэніроўках ад сапраўднага майстра бодзібілдынгу Роні Коўлмана! І даведайцеся, як аптымізаваць трэніроўку для яшчэ большага выніку з ...

Чытаць далей
Вобраз Калістэніі: від спорту, які значна расце ва ўсім свеце!

Калістэнія: від спорту, які значна расце ва ўсім свеце!

Пазнаёмцеся больш глыбока з Калістэніяй, відам спорту, які значна расце ва ўсім свеце. Даведайцеся, што гэта такое, якія перавагі, асноўныя практыкаванні ...

Чытаць далей
Трэніруйцеся ці рыхтуйцеся: выявіце розніцу!

Трэніруйцеся ці трэніруйцеся: зразумейце розніцу!

Лепш зразумець розніцу паміж напружанай трэніроўкай і напружанай трэніроўкай. Паглядзіце, які з гэтых метадаў вы выкарыстоўваеце і ці сапраўды яны прыносяць карысць ...

Чытаць далей
Навучанне з вялікай нагрузкай X Навучанне з нізкай нагрузкай: што лепш для гіпертрафіі цягліц?

Трэніроўкі з высокай нагрузкай супраць трэніровак з нізкай нагрузкай: што лепш для гіпертрафіі цягліц?

Даведайцеся, які лепшы спосаб зрабіць трэніроўкі па бодзібілдынгу з мэтай павелічэння мышачнай масы (гіпертрафія): выкарыстанне трэніровак з высокай нагрузкай ...

Чытаць далей
Ці працуе нямецкі аб'ёмны трэнінг для культурыста?

Ці працуе нямецкі аб'ёмны трэнінг для бодзібілдараў?

Нямецкая аб'ёмная трэніроўка (GVT) - гэта трэнінг, накіраваны на гіравых атлетаў, які ў 70-х ператварыў многіх чэмпіёнаў! Але ён ...

Чытаць далей
Даведайцеся 5 парад для трэніровак, калі ў вас мала энергіі

Даведайцеся 5 саветаў для трэніровак, калі ў вас мала энергіі

Пазнаёмцеся з 5 парадамі / метадамі па бодзібілдынгу, якія дапамогуць вам інтэнсіўна трэніравацца нават у тыя дні, калі ў вас ёсць энергія ...

Чытаць далей
5 фактараў, якія неабходна даведацца пра трэніроўкі па бодзібілдынгу (і гэта зменіць трэніроўкі).

5 фактараў, якія вы павінны даведацца пра трэніроўкі па бодзібілдынгу (і гэта зменіць вашыя трэніроўкі)!

Даведайцеся 05 Вельмі важныя фактары правядзення трэнінгаў па бодзібілдынгу, і тое, што ў выніку многія забываюць альбо адпускаюць, і гэта негатыўна перашкаджае ...

Чытаць далей
Малюнак ведаць фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу!

Ведайце фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу!

Даведайцеся пра некаторыя фактары, якія ўплываюць на добрую трэніроўку па бодзібілдынгу, і даведайцеся, як вы можаце зрабіць трэніроўку па бодзібілдынгу, прызначаную менавіта для вас! ...

Чытаць далей
Ці трэба трэніраваць аднолькава ўсе мышцы (аднолькавыя наборы, паўторы і г.д.)?

Ці трэба трэніраваць усе мышцы аднолькава (аднолькавыя сеты, паўторы і г.д.)?

Ці ведаеце вы, што вам не трэба трэніраваць кожную мышцу аднолькава (аднолькавая колькасць сетаў і паўтораў), нават калі ваша мэта ...

Чытаць далей
Даведайцеся, як бяспечна і эфектыўна выконваць свае паўторы!

Даведайцеся, як бяспечна і эфектыўна выконваць свае паўторы!

Даведайцеся, як вы павінны выконваць свае паўторы падчас трэніровак з гіравымі нагрузкамі, мінімізуючы верагоднасць траўмаў і максімізуючы развіццё цягліц ...

Чытаць далей
Малюнак шасці парад па паляпшэнні слабых частак цела

Шэсць парад па паляпшэнні слабых частак вашага цела

Даведайцеся, якія вашыя слабасці ў цягліцах, і навучыцеся эфектыўна працаваць з гэтымі шасцю парадамі ...

Чытаць далей
Два ключа да гіпертрафіі і павышэння трываласці экрана

Два ключы да гіпертрафіі і павышэння трываласці

Хочаце ведаць некаторыя асноўныя парады, каб зрабіць трэніроўку эфектыўнай? Адкрыйце для сябе ключ да павелічэння масы і трываласці, важнасць максімальнага нацяжэння, ...

Чытаць далей
Вобраз таго, як лепш выкарыстоўваць партнёра па трэніроўках

Як лепш выкарыстоўваць свайго партнёра па навучанні

Адкрыйце для сябе 3 надзейныя парады, каб зрабіць вялікую частку трэнінгаў з партнёрам ...

Чытаць далей
Выява Ці варта расцягвацца перад трэніроўкай?

Ці варта расцягвацца перад трэніроўкай?

...

Чытаць далей
Вучэбны малюнак для навучання эктаморфу для набору мышачнай масы

Кіраўніцтва па трэніроўцы эктаморфа для павелічэння мышачнай масы

Вывучыце асновы трэніровак і практыкаванняў, прыдатных і эфектыўных для людзей з эктаморфам ....

Чытаць далей
Імідж "Трэніроўкі": новы спосаб павялічыць вынікі бодзібілдынгу

Усе тры трэніроўкі: новы спосаб павялічыць вынікі бодзібілдынгу

Пазнаёмцеся з трэніроўкай, дзе мы выкарыстоўваем лічбу 3 і яе кратныя для вызначэння колькасці практыкаванняў, якія трэба выканаць. З дапамогай гэтай тэхнікі вы ...

Чытаць далей
Скрыншот метаду трэніроўкі SST (стымуляванне саркаплазмы)

Даведайцеся пра метад навучання SST (стымуляванне саркаплазмы)

З гэтага артыкула вы даведаецеся пра новы метад навучання пад назвай SST ....

Чытаць далей
Выява пачатку трэніровак з сілавымі нагрузкамі з ізаляваных або складаных / шматсустаўных практыкаванняў?

Пачынаць трэніроўкі з цяжарам з ізаляваных або складаных / шматсустаўных практыкаванняў?

Які лепшы спосаб навучыцца працаваць на сілавых трэніроўках, пачынаючы трэніроўкі з ізаляваных альбо складаных / шматсустаўных практыкаванняў? Даведайцеся ў гэтым артыкуле ......

Чытаць далей
Няма часу трэніравацца? Выпрабуйце 15- і 30-хвілінную трэніроўку!

Няма часу трэніравацца? Выпрабуйце 15- і 30-хвілінную трэніроўку!

Пазнаёмцеся з 2 трэніроўкамі па бодзібілдынгу, якія зоймуць менш за 30 хвілін і спыніцеся з апраўданнем, што "ў вас няма часу ...

Чытаць далей
Прыёмы павышэння кваліфікацыі, якія выкарыстоўваюцца адначасова!

Прыёмы павышэння кваліфікацыі, якія выкарыстоўваюцца адначасова!

Адкрыйце для сябе 3 перадавыя метады, якія можна выкарыстоўваць адначасова для паляпшэння трэніровак з сілавымі нагрузкамі і атрымання яшчэ большага выніку! ...

Чытаць далей
ARMAgedoon image: Трэнінг, які рэвалюцыянізуе рост вашых рук

ARMAgedoon: Трэнінг, які рэвалюцыянізуе рост вашых рук

Даведайцеся, як зрабіць рэвалюцыю ў памерах вашых рук, падказкай Марсела Сэндана пра ARMAgedoon ....

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з 4 прасунутымі рухамі, каб пераадолець стагнацыю

Адкрыйце для сябе 4 перадавыя хады, каб пераадолець стагнацыю

Вывучыце 4 практыкаванні для заняткаў бодыбілдынгам, якія трэба ўжываць падчас трэніровак, і заўсёды захоўвайце змены, каб не застойвацца ...

Чытаць далей
Вобраз Чаму я павінен рабіць кароткія трэніроўкі з гірай?

Чаму я павінен рабіць кароткія трэніроўкі па бодзібілдынгу?

Зразумейце некаторыя прычыны, па якіх вам варта каротка займацца бодыбілдынгам, а не "праводзіць цэлы дзень" у трэнажорнай зале ...

Чытаць далей
Адкрыйце для сябе 6 міфаў са свету бодзібілдынгу і фітнесу

Адкрыйце для сябе 6 міфаў са свету бодзібілдынгу і фітнесу

Мы раскрываем міфы бодыбілдынгу, каб вы маглі атрымаць лепшыя вынікі на трэніроўках ...

Чытаць далей
Здымак экрана "Хуткі савет": Навучыцеся трэніравацца разумна

Кароткі савет: навучыцеся разумна трэніравацца

Даведайцеся важнасць чаргавання трэніровак і практыкаванняў на вашай хадзе ...

Чытаць далей
Скрыншот 7 парад па бодзібілдынгу: практыкаванні

Пазнаёмцеся з 7 парадамі па бодзібілдынгу: практыкаванні

Вывучыце розныя варыяцыі выканання розных практыкаванняў ...

Чытаць далей
10 спосабаў павялічыць узровень энергіі на экране

10 спосабаў павялічыць узровень энергіі

Адкрыйце для сябе простыя і простыя спосабы, якія дапамогуць вам падчас трэніроўкі, даючы вам больш энергіі для трэніровак з цяжарамі і нават у вашым жыцці ...

Чытаць далей
Выява FST-7 (Fascia Strech Training 7 камплектаў)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 камплектаў)

Даведайцеся ўсё пра FST-7, гісторыю, як праводзіць гэты трэнінг, хто можа гэта рабіць, якія меры засцярогі павінны выконвацца, як трэба выконваць харчаванне ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з 6 псіхалагічнымі момантамі, якія могуць паўплываць на ваш трэнінг па бодзібілдынгу

Пазнаёмцеся з 6 псіхалагічнымі момантамі, якія могуць паўплываць на трэніроўкі па бодзібілдынгу

Даведайцеся пра тое, як ваш псіхалагічны стан можа нанесці вам шкоду пры выкананні фізічных практыкаванняў ...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія

1 2 3 ... 6

Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: