fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

Парады для пачаткоўцаў

Знайдзіце артыкулы з парадамі па бодзібілдынгу для пачаткоўцаў і пачніце прама ў свеце бодзібілдынгу.



Артыкулы катэгорыі

Даведайцеся 6 саветаў, як пачаць трэнажорную залу на скрыншоце правай нагі!

Даведайцеся 6 парад па запуску трэнажорнай залы на правай назе!

Даведайцеся некалькі парад, каб вы маглі правільна пачаць трэнажорную залу і не сарвацца ў бліжэйшай будучыні за тое, што не зразумелі ...

Чытаць далей
Ці можна адначасова набраць мышачную масу і страціць тлушч?

Ці можна адначасова набраць мышачную масу і страціць тлушч?

Набор мышачнай масы і страта тлушчу - дзве найбольш жаданыя мэты для ўсіх культурыстаў! Ці магчыма атрымаць гэтыя два ...

Чытаць далей
Даведайцеся 5 надзейных саветаў, каб пачаць выконваць дыету

Даведайцеся 5 надзейных саветаў, каб пачаць выконваць дыету

Даведайцеся некалькі простых і простых парад, каб вы маглі пачаць сваю дыету і, нарэшце, зняць яе з месца, не адмаўляючыся потым ...

Чытаць далей
Ведайце 6 АСНОВНЫХ фактараў, каб атрымаць добрыя вынікі з бодзібілдынгам!

Ведайце 6 АСНОВНЫХ фактараў, каб атрымаць добрыя вынікі з бодзібілдынгам!

Пазнаёмцеся з асноўнымі фактарамі, якія тычацца трэніровак і харчавання, пра якія большасць бодзібілдараў забываюць і прыводзяць да дрэнных вынікаў ...

Чытаць далей
Скрыншот першага дня ў трэнажорнай зале: вывучыце 5 крокаў, каб не памыліцца!

Першы дзень у трэнажорнай зале: вывучыце 5 крокаў, каб не памыліцца!

Пазнаёмцеся з некалькімі важнымі парадамі, каб вы маглі выдатна правесці першы дзень у трэнажорнай зале і пазбавіцца ад страху перад трэніроўкамі і паляпшэннем зараз ...

Чытаць далей
Выява канцэнтрычнай фазы і эксцэнтрычнай фазы?

Што такое канцэнтрычная фаза і эксцэнтрычная фаза?

Зразумейце, што такое канцэнтрычная фаза і эксцэнтрычная фаза, і даведайцеся, як гэта можа дапамагчы ў трэніроўцы, у павелічэнні мышачнай масы ...

Чытаць далей
Ляжачае, нейтральнае выява і нейтральны след: ведайце розніцу паміж імі!

Ляжачы на ​​спіне, пранаты і нейтральны хват: ведайце розніцу паміж імі!

Адкрыйце для сябе розніцу паміж тыпамі 03, якія найбольш часта выкарыстоўваюцца ў спартзалах: лежачы, пранаты і нейтральны, і даведайцеся, які лепшы тып ...

Чытаць далей
Даведайцеся 4 парады па куплі першага скрыншота сыроватачна бялку

Даведайцеся 4 парады па куплі першага сыроватачна бялку

Пазнаёмцеся з 04 ​​важнымі парадамі, як набыць добры сыроватачны пратэін і не падманваць сябе дрэнна падрыхтаванымі альбо наўмыснымі прадаўцамі! ...

Чытаць далей
Кіраўніцтва для пачаткоўцаў бодзібілдынгу Выява: Ежа (дыета), навучанне, прыкорм і адпачынак

Кіраўніцтва для пачаткоўцаў па бодзібілдынгу: харчаванне (дыета), навучанне, прыкорм і адпачынак

Пазнаёмцеся з Поўным кіраўніцтвам, каб пачаць займацца бодыбілдынгам на правай назе, ведаючы найбольш важныя моманты, якія пачатковец павінен ведаць ...

Чытаць далей
Малюнак Ведайце асноўныя сумневы пачаткоўца, які займаецца бодыбілдынгам

Пазнаёмцеся з асноўнымі сумневамі пачаткоўца культурыста

Даведайцеся, якія самыя вялікія пытанні (і іх адказы), якія ёсць у пачаткоўцаў-бодзібілдараў, і скарыстайцеся магчымасцю скарыстацца і вашым ......

Чытаць далей
Даведайцеся кіраўніцтва па харчовых дабавак для пачаткоўцаў скрыншот

Адкрыйце для сябе дыетычныя дабаўкі для пачаткоўцаў

Даведайцеся, якія лепшыя харчовыя дабаўкі для пачаткоўцаў бодзібілдынгу, і не згубіцеся ў тысячах варыянтаў, якія можна знайсці ў ...

Чытаць далей
Вывучыце 04 урока, вобраз, які павінен ведаць кожны новы культурыст!

Вывучыце 04 урока, якія павінен ведаць кожны новы культурыст!

Пазнаёмцеся з 04 ​​парадамі, якія трэба навучыцца кожнаму пачаткоўцу ў трэніроўках па бодзібілдынгу, каб з першага дня не пацярпець і не аптымізаваць свае вынікі ...

Чытаць далей
Стэроіды і юнацкі малюнак

Стэроіды і падлеткавы ўзрост

У гэтым артыкуле раскрыйце таямніцы выкарыстання анабалічных стэроідаў для падлеткаў ....

Чытаць далей
Вяртаемся да сілавых трэніровак: А цяпер, як дзейнічаць?

Я вярнуўся да сілавых трэніровак: А цяпер, як дзейнічаць?

Калі вы некаторы час не трэніраваліся і вяртаецеся зараз, але адчуваеце цяжкасці ці не ведаеце, з чаго пачаць, гэты артыкул будзе ...

Чытаць далей
Выява асноўных памылак, якія дапускаюць пачаткоўцы ў трэнажорных залах па бодзібілдынгу

Асноўныя памылкі, якія дапускаюць пачаткоўцы ў бодыбілдынг-трэнажорных залах

Ведайце, якія самыя распаўсюджаныя памылкі сярод пачаткоўцаў бодзібілдынгу і пазбягайце іх, каб пачаць трэніроўкі з цяжарам на правай назе ...

Чытаць далей
Малюнак "Вы пытаецеся" і канкрэтныя адказы! # 1

Вы пытаецеся і канкрэтныя адказы! # 1

Калі ў вас ёсць пытанне, пара яго ўзяць! Спытайце, што Бетон вам адкажа !! ...

Чытаць далей
Бодзібілдынг для пачаткоўцаў Малюнак: машыны альбо свабодныя вагі?

Бодыбілдынг для пачаткоўцаў: машыны альбо свабодныя вага?

Даведайцеся, як лепш займацца ў трэнажорнай зале для тых, хто хоча пачаць трэніроўкі з цяжарам, і якія практыкаванні найбольш рэкамендуюцца ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з 3 класічнымі вобразамі міфаў пра бодзібілдынг

Адкрыйце для сябе 3 класічных міфа па бодзібілдынгу

Адкрыйце для сябе некалькі міфаў, якія ўкараніліся ў бодзібілдынгу на працягу многіх гадоў, і выключайце іх са свайго жыцця, вызваляючы для новых ведаў і большага выніку ....

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з найбольш часта выкарыстоўваюцца сістэмамі трэніровачных падраздзяленняў

Даведайцеся пра найбольш часта выкарыстоўваюцца сістэмах трэніровачных падраздзяленняў

Адкрыйце для сябе найбольш часта выкарыстоўваюцца ў Бразіліі навучальныя сістэмы дывізіёна і выберыце тую, якая найбольш адпавядае вашай руціне і індывідуальнасці ....

Чытаць далей
Выява Што мне ўзяць? - Самае частае пытанне сярод пачаткоўцаў

Што мне прымаць? - Самае частае пытанне сярод пачаткоўцаў

Адзін з самых распаўсюджаных пытанняў сярод пачаткоўцаў: "Што мне ўзяць?". У гэтым артыкуле мы паспрабуем зразумець, што перш чым задаваць гэтае пытанне, мы павінны ...

Чытаць далей
Даведайцеся 5 парад для пачаткоўцаў, каб атрымаць добрыя вынікі ў бодзібілдынгу

Даведайцеся 5 парад для пачаткоўцаў, каб атрымаць добрыя вынікі ў бодзібілдынгу

Пазнаёмцеся з некалькімі парадамі для пачаткоўцаў, якія будуць суправаджаць вас астатняе жыццё ў бодзібілдынгу. Парады, якія дапамогуць вам перамагчы ...

Чытаць далей
Пазнаёмцеся з некаторымі асноўнымі выразамі сілавых трэніровак (бодыбілдынг)

Пазнаёмцеся з некаторымі асноўнымі выразамі сілавых трэніровак (сілавыя практыкаванні)

Пачаў у трэнажорнай зале зараз і збянтэжышся, калі людзі выкарыстоўваюць такія выразы на трэніроўках, як падзенне, паўза і г.д.? Дык ведай, якія яны ...

Чытаць далей
Вобраз асноў бодзібілдынгу

Асноўныя паняцці пра бодзібілдынг

Вы пачынаеце сілавыя трэніроўкі ці збіраецеся пачаць сілавыя? Так што ведайце некаторыя асноўныя паняцці бодзібілдынгу і не падманвайце сябе гэтым відам спорту ....

Чытаць далей
Капіраванне дыет і трэніровак ніколі не было добрай парадай ...

Капіраванне дыет і трэніровак ніколі не было добрай парадай ...

Вы памятаеце, калі маці казала вам рабіць свае справы і ніколі не капіраваць іншых? ...

Чытаць далей
Навучальны малюнак для пачаткоўцаў: ABC

Навучанне для пачаткоўцаў: ABC

Трэніроўка, накіраваная на пачаткоўцаў бодзібілдынгу. Больш вядомы як ABC ...

Чытаць далей
Выява для пачаткоўцаў у бодзібілдынгу: даведайцеся 6 асноўных парад

Бодыбілдынг для пачаткоўцаў: даведайцеся 6 асноўных парад

Вы пачынаеце займацца бодзібілдынгам? Даведайцеся некалькі асноўных парад, якія могуць вам вельмі дапамагчы ў пачатку навучання ...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія


Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: