fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

практыкаванні на спіну

Пазнаёмцеся з усімі практыкаваннямі для спіны / спіны і даведайцеся парады, каб вы маглі правільна рабіць іх падчас трэніроўкі.



Артыкулы катэгорыі

Выява з каранавірусам: Прайдзіце трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Каранавірус: Прайсці трэніроўкі спіны, не выходзячы з дому

Вывучыце некалькі практыкаванняў, якія можна выконваць для спінных (спінных) цягліц, і рабіце трэніроўкі, не выходзячы з дому падчас карантыну ...

Чытаць далей
Выява выяўлення адрозненняў у тыпах ручкі (шківа) і фіксаванага адбітка штангі

Адкрыйце для сябе адрозненні ў тыпах ручак на ручцы (шківе) і на нерухомай планцы

Адкрыйце для сябе адрозненні паміж захопамі ў практыкаваннях на спіну (спіну) і даведайцеся, як аптымізаваць трэніроўкі для атрымання выдатных вынікаў! ...

Чытаць далей
Палепшыце выкананне цягі з гэтых 5 практыкаванняў!

Палепшыце выкананне цягі з гэтых 5 практыкаванняў!

Даведайцеся, як палепшыць выкананне і прымяненне практыкаванні "цяга" з 5 рухаў па бодзібілдынгу! ...

Чытаць далей
Выява пуловера: бяспечнае практыкаванне? Як гэта зрабіць правільна і рызыкі

Пуловер: бяспечнае практыкаванне? Як гэта зрабіць правільна і рызыкі

Пазнаёмцеся лепш з практыкаваннем "Пуловер" і высветліце, якую цягліцу яно найбольш актывуе: грудную або спінную? І навучыцеся правільна яго запускаць і ...

Чытаць далей
Навучанне спіны: Фокус на шырыню і таўшчыню спіны

Трэніроўкі спіны: арыентуйцеся на шырыню і таўшчыню спіны

...

Чытаць далей
Малюнак Ці бяспечная практыка "мёртвай цягі"?

Ці бяспечная практыка цягі?

Даведайцеся, ці бяспечна рабіць цягу і як гэта можна зрабіць, каб не ўзнікала ускладненняў ...

Чытаць далей
Малюнак Знайдзі розніцу паміж адкрытым і закрытым трохвугольнікам у малым ходзе

Адкрыйце розніцу паміж адкрытым і закрытым трохвугольнікам у нізкім ходзе

Даведайцеся, у чым розніца паміж практыкаваннем на ніжні шэраг з закрытым трохкутнікам і адкрытым трохвугольнікам, і даведайцеся некалькі парад па выкананні ...

Чытаць далей
Выява Remada cavalinho: З 50-х гадоў па сённяшні дзень

Шэраг Каваліньё: з 50-х гадоў па сённяшні дзень

Даведайцеся, як правільна выконваць практыкаванне на верхавой яздзе і ўключыць яго ў трэніроўку спіны! ...

Чытаць далей
Выява парад, як зрабіць фіксаваную планку (відэа)

Парады, як зрабіць нерухомую планку (відэа)

Адкрыйце для сябе некалькі парад, якія могуць дапамагчы вам выканаць практыкаванне з фіксаванай планкай! ...

Чытаць далей
Малюнак Выканайце практыкаванне па падняцці цягі правільна

Правільна выконвайце практыкаванне па падняцці цягі

Даведайцеся больш пра адно з лепшых практыкаванняў па бодзібілдынгу - становая цяга! Ведайце, як правільна яго запусціць ....

Чытаць далей
Малюнак выканання з нізкім радком з трохвугольнікам / кабелямі - ведайце дзве важныя варыяцыі

Нізкае выкананне радкоў з трохвугольнікам / кабелямі - ведайце дзве важныя варыяцыі

...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія


Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: