fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X

Практыкаванні на грудзі

Пазнаёмцеся з усімі практыкаваннямі на грудзі / грудзі і даведайцеся парады, каб вы маглі правільна выконваць іх падчас трэніроўкі.



Артыкулы катэгорыі

Выява з каранавірусам: Як атрымаць добрую трэніроўку на грудзях дома ў карантыне

Каранавірус: як атрымаць добрую трэніроўку на грудзях дома ў карантыне

Вывучыце некалькі практыкаванняў для грудной мышцы і не абыходзіцеся без трэніровак падчас карантыну з нагоды каранавірусу (COVID-19)! ...

Чытаць далей
Практыкаванне "Укрыжаваны малюнак": даведайцеся, як правільна яго выконваць і яго анатомію

Практыкаванне "Укрыжаванне": даведайцеся, як правільна яго выконваць і яго анатомію

Адкрыйце для сябе сапраўдную эфектыўнасць практыкавання Распяцце і даведайцеся, у які час падчас трэніроўкі вы можаце яго выкарыстоўваць, як правільна выконваць практыкаванне і свае ...

Чытаць далей
Сустракайце Image 05 Лепшыя практыкаванні, каб мець вялікія і пэўныя грудныя мышцы!

Пазнаёмцеся з 05 найлепшымі практыкаваннямі, каб мець вялікія і пэўныя грудныя мышцы!

Адкрыйце для сябе асноўныя практыкаванні на грудзі, якія вы павінны мець падчас трэніроўкі, каб вы маглі дасягнуць вялікіх, аб'ёмных і акрэсленых грудных залоз! ...

Чытаць далей
Выява з выявіце адрозненні паміж прамым, нахіленым і нахіленым жымам

Адкрыйце для сябе адрозненні паміж прамым, нахіленым і нахіленым жымам

Даведайцеся адрозненні паміж практыкаваннямі на жым лежачы, нахіл і жым лежачы і знайдзіце лепшы час для выкарыстання кожнага з гэтых ...

Чытаць далей
Малюнак Peck Deck (лятаючы): Як выканаць практыкаванне "Грудны ізалятар"

Peck Deck (лятаючы): Як выконваць гэта практыкаванне на грудную ізаляцыю

Даведайцеся, як правільна выканаць калоду Пека, выдатнае практыкаванне для ізаляцыі грудной клеткі! ...

Чытаць далей
Выява пуловера: бяспечнае практыкаванне? Як гэта зрабіць правільна і рызыкі

Пуловер: бяспечнае практыкаванне? Як гэта зрабіць правільна і рызыкі

Пазнаёмцеся лепш з практыкаваннем "Пуловер" і высветліце, якую цягліцу яно найбольш актывуе: грудную або спінную? І навучыцеся правільна яго запускаць і ...

Чытаць далей
Вобраз рухаў для паляпшэння грудных

Рухі да ўдасканалення грудных

Адкрыйце для сябе лепшыя спосабы трэніроўкі грудзей і даведайцеся, як правільна рабіць практыкаванні ...

Чытаць далей
Выява FST-7 (Fascia Strech Training 7 камплектаў)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 камплектаў)

Даведайцеся ўсё пра FST-7, гісторыю, як праводзіць гэты трэнінг, хто можа гэта рабіць, якія меры засцярогі павінны выконвацца, як трэба выконваць харчаванне ...

Чытаць далей
Выява лавак і распяцця з нагамі ля лавы

Жым лежачы і ўкрыжаванні нагамі з лавы

Даведайцеся, чаму так важна рабіць жым лежачы нагамі на падлозе і чаму выконваць гэта практыкаванне нагамі на лаве шкодна нават ...

Чытаць далей
Парады малюнка для паляпшэння трэніроўкі грудзей

Парады па паляпшэнні трэніроўкі грудзей

Даведайцеся, як можна займацца грудзьмі, займаючыся іншымі прыладамі, акрамя жым лежачы ...

Чытаць далей
Спіс малюнкаў з асноўнымі практыкаваннямі на грудзі

Спіс з асноўнымі практыкаваннямі на грудзі

Адкрыйце для сябе спіс асноўных практыкаванняў для цягліц грудзей, якія можна рабіць у трэнажорнай зале, і прапануйце новыя варыянты ...

Чытаць далей
Перакрыжуйце малюнак: парвіце нагруднік

Пераправіцеся: парвіце нагруднік

Даведайцеся, што такое перакрыжаваныя практыкаванні, для чаго яны патрэбныя, якую цягліцу трэніруюць і як правільна выконваць і размаўляць ...

Чытаць далей
Малюнак Peck Deck з выцягнутымі рукамі

Пек-калода з выцягнутымі рукамі

...

Чытаць далей
Гандлёвы жым лежачы

Практыкаванне на жыме штангі са штангі

Даведайцеся, як змяніць практыкаванне на жым штангі і змяніць яго на гантэлі! ...

Чытаць далей


рост сыроватачна бялку новая версія


Адкрыйце для сябе іншыя нашы катэгорыі: