fbpx

Парады па бодзібілдынгу

гамбургер

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

X
Галоўная > Здароўе > Ці могуць людзі, якія хварэюць на ВІЧ (СНІД), займацца сілавымі практыкаваннямі?

Ці могуць людзі, якія хварэюць на ВІЧ (СНІД), займацца сілавымі практыкаваннямі?

Ці могуць людзі, хворыя на СНІД (ВІЧ), займацца сілавымі практыкаваннямі? Ці гэта тое, што трэніроўкі з абцяжарваннем могуць негатыўна паўплываць на людзей, якія пакутуюць гэтай хваробай? Адказ на гэтае і іншыя пытанні вы можаце ўбачыць у гэтым артыкуле!

Кактэйль ад медыцыны супраць СНІДу


Вядома, што сіндром імунадэфіцыту чалавека, ад англійскай абрэвіятуры ВІЧ альбо ад партугальскага СНІДу, - гэта хвароба, якая выклікаецца рэтравірусам, які атакуе клеткі імуннай сістэмы, не даючы арганізму садзейнічаць абароне арганізма і пакідаючы чалавека ўспрымальным да вірусных і бактэрыяльных нападаў. , выклікаючы хваробы і праблемы для хворага на СНІД

Мы таксама ведаем, што СНІД, альбо ВІЧ, цалкам паддаецца кантролю з улікам дасягненняў медыцыны. Можна выкарыстоўваць лекі з нізкімі пабочнымі эфектамі (нягледзячы на ​​іх эфектыўнасць), якія палягчаюць некаторыя сімптомы захворвання. Важна адзначыць, што ВІЧ сам па сабе не забівае чалавека, але шкода, які ён наносіць імунным клеткам, можа прывесці да ўскладненняў, якія прыводзяць да смерці чалавека, калі ён / яна не мае належнай медыцынскай дапамогі.

У лячэнні ВІЧ-інфекцыі існуюць некаторыя фактары, якія могуць яшчэ больш палепшыць якасць жыцця гэтых асоб, якія, у сваю чаргу, могуць мець працяглыя перыяды абсалютна нармальнага жыцця. Сярод гэтых акцёраў другога плана менавіта практыка бодзібілдынгу, што дапамагае аднолькава ў фізічным, псіхалагічным і метабалічным аспектах. Такім чынам, адразу можна сказаць, што так, людзі з ВІЧ могуць займацца сілавымі практыкаваннямі, а таксама павінны прытрымлівацца звычак актыўнага ладу жыцця.

Такім чынам, у гэтым артыкуле мы падрабязней пракаментуем як бодыбілдынг можа дапамагчы чалавеку, які хварэе на ВІЧ і, больш за тое, як гэта таксама можа спрыяць эстэтычным вынікам, якіх яны жадаюць.

Давайце разбярэмся ў гэтым крыху больш?

Фізіялагічныя эфекты бодзібілдынгу

Мы ведаем, што людзі з ВІЧ маюць аслабленую імунную сістэму, і мы ведаем, што высокі ўзровень фізічнай актыўнасці можа спрыяць залішняй акісляльнай шкодзе, а таксама шкодзе, звязанай з запаленчымі працэсамі. Аднак гэта не будзе праблемай для чалавека з ідэальнай імуннай сістэмай, чаго нельга сказаць пра чалавека з ВІЧ.

Гэта не азначае, што ён не павінен і не можа займацца бодзібілдынгам з высокай інтэнсіўнасцю, але гэта лячэнне павінна быць заўсёды ў курсе, каб мінімізаваць шкоду, выкліканую знешнімі раздражняльнікамі і для аздараўлення арганізма, якое, як правіла, павольней для людзей, якія пакутуюць гэтай хваробай.

Бодыбілдынг і СНІД

Прыстасоўваючы цела патроху і паступова дадаючы інтэнсіўнасць, чалавек можа займацца сілавымі практыкаваннямі і ТАК шукаць эстэтычных вынікаў, якія будуць вельмі здавальняючымі, калі ён прысвяціць сябе справе і зробіць усё правільна.

Акрамя таго, можна ўбачыць, што людзі, хворыя на СНІД, вельмі моцна страчваюць мышачную масу і развіваюць працэсы саркопения. Гэты празмерны катабалізм таксама можна кантраляваць практыкай сілавых трэніровак, паколькі ён павялічвае выпрацоўку анабалічных гармонаў, такіх як тэстастэронабо GH і IGF, асабліва IGF-1.

Аднак вельмі важна, каб узровень актыўнасці быў належным чынам сумяшчальны з патрэбамі і ўмовамі гэтага чалавека, бо мы шукаем анабалічны стан для арганізма праз стымуляцыю бодзібілдынгу. Аднак гэта можа стаць катаболічным станам, калі фізічныя нагрузкі празмерныя. У цэлым я рэкамендую людзям, якія ўжо маюць адносна стабільнае захворванне, выкарыстоўваць такія сістэмы навучання, як МАКС-ОТ. Важна максімальна выкарыстоўваць набор белых валокнаў у арганізм, каб эфектыўна павялічваць і / або падтрымліваць мышачную масу гэтых асоб.

Як правіла, людзі з ВІЧ таксама маюць высокія паказчыкі страты касцяной масы. Трэніроўкі з абцяжарваннем таксама могуць палепшыць апорна-рухальны апарат у цэлым, косці, суставы, звязкі, сухажыллі і іншыя мяккія структуры.

Фізічныя наступствы бодзібілдынгу

Людзям, якія захварэлі на ВІЧ, таксама трэба больш клапаціцца пра сваё целасклад.

Па-першае таму, што яны павінны мець добры ўзровень нішчымнай масы і добрую структуру касцей так вы можаце мець якасную жыццё. Акрамя таго, важныя самі эстэтычныя фактары, бо людзі, якія пачынаюць губляць залішнюю вагу альбо нават мадыфікуюць сваё цела, могуць не прымаць сябе.

Безумоўна, бодзібілдынг можа палепшыць і гэтыя аспекты, бо гэта будзе садзейнічаць павелічэнню і / або падтрыманню мышачнай масы, палепшыць сілу, рухальную каардынацыю, цягавітасць і нават агульныя структуры апорна-рухальнага апарата, як ужо згадвалася вышэй.

Ці пажадана чалавеку, хворым на СНІД, займацца аэробікай?

Аэробы звычайна выкарыстоўваюцца для дзвюх асноўных мэт: Павелічэнне выдаткаў энергіі чалавека, з гэтым павялічыць вашу здольнасць спальваць тлушч і / або з мэтай павялічыць цягавітасць і палепшыць сардэчна-сасудзістую сістэму.

Такім чынам, аэробіка можа быць карыснай для людзей са СНІДам, паляпшаючы сардэчна-сасудзістыя праблемы і цягавітасць, але яны могуць стаць недахопам з пункту гледжання выдаткаў энергіі. Такім чынам, важна дазаваць колькасць і інтэнсіўнасць выконваемых аэробных нагрузак, каб вы маглі мець добры баланс.

Тым не менш, важна замяніць усе выдаткі, страчаныя ў выніку гэтай дзейнасці (як макраэлементы, так і мікраэлементы). Такім чынам, па сутнасці, вам могуць спатрэбіцца дадаткі для папаўнення электралітаў і, магчыма, вугляводы і бялкі. Важна падкрэсліць бодзібілдынг і выкарыстоўваць аэробныя трэніроўкі толькі як дапаможную ролю ў пошуку вынікаў.

Псіхалагічныя і сацыяльныя наступствы бодзібілдынгу

Калі ў вас няма ніякіх захворванняў, вы павінны быць удзячныя за гэта. Хваробы заўсёды бываюць дрэннымі і закранаюць не толькі чалавека, які яго хварэе, але і блізкіх. І са СНІДам не інакш, асабліва ўлічваючы ўзровень забабонаў, які, на жаль, усё яшчэ існуе. Акрамя таго, скажэнне ўласнага вобраза чалавека (альбо яго вобраз у многіх выпадках) можа прывесці да нізкай самаацэнкі альбо нават да незадаволенасці сабой. разважаючы такім чынам, так, трэніроўкі з цяжарам таксама могуць быць вельмі зручнымі ў гэтых выпадках.

З дапамогай цялесных мадыфікацый нам удаецца падтрымліваць адносна добрае і паўнавартаснае цела. Гэта зробіць тое, як чалавек бачыць сябе, значна палепшыцца, і ён будзе адчуваць сябе матываваным. THE сілавыя трэніроўкі таксама спрыяюць выкіду гармонаў і нейрамедыятараў якія звязаны з пачуццём дабрабыту і задавальнення, і гэта таксама спрыяе ўзроўню настрою гэтага чалавека. Сярод іх можна адзначыць дофаміна, сам норадреналіна, сератанін, сярод іншых.

сябры ў трэнажорнай зале

Трэніроўкі з гіравымі нагрузкамі таксама могуць быць звязаны з працэсамі сацыялізацыі. Не, я не кажу, што вам трэба спыніцца ў сярэдзіне трэніроўкі, каб пагаварыць з гэтай сімпатычнай дзяўчынай ці высокім, моцным хлопцам ... Але я маю на ўвазе, што ў асяроддзі трэнажорнай залы вы зможаце знайсці новых сяброў, пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі і хто таксама зможа аказаць псіхічную падтрымку. Мець сяброў - гэта заўсёды добра, бо ніколі не ведаеш, калі табе штосьці спатрэбіцца, калі ты можаш у чымсьці таксама паспрыяць, і таму, што ніхто не можа жыць адзін і ізаляваны. Сацыялізацыя вельмі важная для людзей, хворых на СНІД, якія часта з-за забабонаў адчуваюць сябе адхіленымі ад грамадства.

Заключэнне

Яшчэ некалькі гадоў таму СНІД быў TABOO, але сёння гэта добра вывучанае і добра вядомае захворванне, метады прафілактыкі (якое па-ранейшаму з'яўляецца лепшым) і формы лячэння (нягледзячы на ​​тое, што ад яго няма лекаў) добра разумеюць большасць людзей.

У гэтым артыкуле мы можам зразумець, што чалавек са СНІДам, калі лячэнне сучаснае, можа і павінен займацца сілавымі практыкаваннямі, бо гэта прынясе яму толькі большую карысць ... І метабалічны, і эстэтычны, і псіхалагічны, і сацыяльная.

Добрая трэніроўка!

Вам спадабаўся змест? Націсніце на зоркі ніжэй і скажыце нам, ад 1 да 5, якая ваша адзнака за гэты змест!

Сярэдняя адзнака: 4.7
Усяго галасоў: 42

Ці могуць людзі, якія хварэюць на ВІЧ (СНІД), займацца сілавымі практыкаваннямі?

Падобныя артыкулы

Рэкламныя дабаўкі

Атрымлівайце больш артыкулаў

выйграць бясплатна электронная кніга з 20 рэцэптамі.

Пакладзіце электронную пошту побач і атрымаеце электронную кнігу з 20 рэцэптамі для павелічэння цягліц і страты тлушчу.

Пакіньце свой каментар!